Hindistan Cevizinin Faydaları

Hindistan cevizinin faydaları çok fazladır. Genel olarak çok fazla tüketilmese de bilinen çok fazla faydası olduğu kanıtlanmıştır.

Hindistan Cevizinin Faydaları
08 Şubat 2017 Çarşamba 12:12

Hindistan cevizi en doğal besinlerden biridir. İçerisinde vitamin ve mineraller bakımından çok fazla değer bulunmaktadır. Tarih öncesi dönemlerden bu yana alternatif tedavi olarak hindistan cevizi kullanılmıştır. Sağlık açısından çok sayıda faydası olmasına rağmen ülkemizde çok bilinen ve tüketilen bir ürün değildir. Bu nedenle hindistan cevizinin faydaları üzerine bu yazıyı yazmak istedik.

Otantik bir meyve türüdür. Hindistan ve çevre bölgelerde yetişmektedir. Çok fazla çeşidi bulunmaktadır. Hem dış görünüşü, hem de tadı yetiştiği bölge ve toprağa göre değişebiilmektedir. Dış kısmı kahve rengindedir. Dışı sert bir kabuktan oluşur ve bir alt kısmında beyaz ve de yenilebilir bir tabakası bulunmaktadır. İç bölgesinde hindistan cevizinin kendine özgü suyu vardır ve sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır. Bu nedenle özellikle hindistan cevizinin suyu tüketilmelidir. Gebelik döneminde bile tüketilebilen bu mucize bitkiyi her yaştan insan yiyebilir. Tam bir karbonhidrat deposu olarak bilinmektedir.

Bu anlamda hindistan cevizi faydaları ve zararları bakımından değerlendirme yapmak gerekirse faydaları çok daha fazladır. Doymamış yağlar bakımından da zengin bir besindir. İçerisinde bol miktarda protein bulunmaktadır. Piridoksin, riboflavin, niasin, tiamin, C, E ve K vitaminleri bakımından da çok fazla zenginlik içeren besin türüdür. Sodyum ve potasyum minerallerini de içeren hindistan cevizi insan vücudu için gerekli olan her şeyi barındırmaktadır. Demir, kalsiyum, bakır, magnezyum, manganez, selenyum, fosfor ve çinko gibi mineral ihtiyaçlarınızı da hindistan cevizinden karşılayabilirsiniz.

Hindistan Cevizinin Sağlığa Faydaları

  • Hindistan cevizi tam bir lif deposu üründür. Özellikle diyet lifi çok fazladır. Bu özelliği ile glikoz salgılamasını azaltan ve dengeleyen bir besin türüdür. Bu nedenle diyabet riskini çok fazla düşürmektedir.
  • Diyabeti dengelemesi bilinen en önemli faydalarındandır. Kanda oluşan insülin ve glikoz salgılamasını dengeleme özelliği bulunmaktadır. Bundan farklı olarak kandaki şeker oranını düşürür. Hem sindirim sistemi, hem de bağırsak sorunlarını giderici özelliği bulunmaktadır. Ayrıca, kusma ve mide bulantısı gibi problemlere karşı etkili bir savunmadır.

  • Hindistan cevizi yaşlanmayı yavaşlatır. Daima ve yaşam boyu genç görünmeyi sağlar. Her zaman bakımlı bir cilt için hindistan cevizinin düzenli tüketilmesi şarttır.
  • Hindistan cevizi bağışıklık sistemi için çok gerekli bir besindir. İçerisinde bulunan antiviral özellikler nedeniyle bağışıklık sistemini güçlü tutar ve çeşitli virüsler ile mücadele eder.
  • Karın yağlarını eritme özelliği ile bilinmektedir. Karın ve göbek oluşmasına neden olan karın yağlarının eritilmesi için yardımcı olur.
  • Genel vücut sağlığı ve direncinize katkı sağlar. Pek çok bilimsel çalışmada kanıtlanmış bir durumdur.
  • Hindistan cevizi vücuda enerji veren bir besindir. Özellikle vücut için gereksiz olan yağları yakar ve enerjiye dönüştürür. Bunun yanında sahip olduğu zengin protein, vitamin ve mineraller ile açlık hissinizi azaltır. İştah azaltıcı özelliği bulunmaktadır.
  • Epilepsi hastalarına hindistan cevizi çok iyi gelir. Epilepsi hastalığı tedavisi için kullanılan bir besindir. Epilepsi nöbetlerinin hem sayısını, hem de şiddetini azaltmaktadır.

  • Pek çok kanser türü ile mücadele konusunda da hindistan cevizi etkili olmaktadır.
  • Hindistan cevizi vücut için besleyici özelliklere sahiptir. Özellikle hindistan cevizi suyunun besleyici özelliği kanıtlanmıştır.
  • İdrar yolu enfeksiyonlarını önlemek içinde hindistan cevizi çok faydalıdır.
  • Kolestrol seviyesini dengeler.
  • Gebelik dönemleri için çok etkili ve faydalıdır.
  • Bakterilerle savaşır ve kemik sağlığı için gereklidir.
  • Hem cilt, hem de saç bakımı için çok önemlidir.
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.